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如何度过年终压力

CalmCast录音:

12月平静剧组:年终自理

在年底,我们匆忙制定截止日期,完成目标,管理繁忙的社交日历。这种压力可能以牺牲我们的心理健康和福祉为代价达到顶点。设定界限是一种强大的自我照顾行为,在一年中的这个时候可能比其他任何时候都更有必要。心理治疗师、认证神经科学教练、职场健康冠军、马萨诸塞州法拉·哈里斯(Farah Harris,LCPC)将分享专家建议,以现实的方式设定自我护理的界限,尊重你的时间、精力和健康。

  • 日期:12月16日和17, 2021日
  • 时间:12月16日,美国东部时间下午12点和晚上9点;美国东部时间12月17日上午7点
  • 地点:现场网络研讨会,点击这里注册

获得一枚金牌(计入奖励)
在任何一个良好的技能上寻找黄金,比如焦虑、杂乱、愤怒、睡眠和更多的技能是MeQuiBiRUM程序的基础,在那里你建立你的韧性和学习应对压力的新策略。每项技能都由两部分组成:学习(视频和互动课程)和练习(相关博客帖子和增强韧性的活动)。通过完成学习和练习步骤,您将获得一枚金牌。在mymeq登录或注册以访问您的免费个性化程序。com/韦尔斯利

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