COVID-19资源

保持与COVID-19

我们认识到影响COVID-19可能在日常生活中有关健康和情绪的范围,我们所有的社区,继续体验。根据这一点,我们坚信,现在,也许比以往任何时候都更,是时候是朝着更好的幸福。随着我们继续浏览这一次,我们在这里为你。

我们已经策划资源、活动和练习来帮助支持你。通过培养健康的应对技能,我们可以感受到更多的连接和符合环境,身体,和当下,在一个不确定的时间。

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更新

一般信息

亚博永久官网韦尔斯利学院公共卫生指导

资源为学生校园

我们认识到,校园在这段时间看起来非常不同于你的过去的经历在韦尔斯利;教室设置不同;校园并不像往常一样熙熙攘攘;和我们必须灵活适应不断变化的消息。

然而,我们想提醒你,你并不孤单在这个经验。无论远近,韦尔斯利社区总是与你相互支持。以下是一些资源放在一起来帮助支持你在这段时间里,特别是关于你的幸福。

虽然事情可能不确定,感觉失去控制,寻找方法(无论多么小),更在控制我们的环境中,更符合我们的身体,更连接到当下应对技巧是很有帮助的。

提醒一下,如果您有任何问题,请随意提交一个问题或联系我们。

保持活跃在你宿舍:

营养和饮食:

社区免疫:

培养连接:

请注意:一个的行为准则开发社区提供标准和指导学生在校园住宅剩余。

在这个非常困难的不确定性和过渡的时期,你可能会寻找感觉能力和与他人的方法。当你无法和你的同行并肩行走,教职员工或大学校园,我们仍然为你在这里。

对于那些学生校园,请检查韦尔斯利新鲜更新餐厅小时左右和访问。
不知道从哪里开始在厨房里?需要一点帮助的一些基本知识或工作在一个预算吗?
- 这些数字下载食谱帮你导航烹饪基础知识和烹饪一个预算!
挣扎在无序的想法或饮食行为吗?
- 安排一个虚拟会议的顾问石头中心
- 连接到《瓦尔登湖》行为护理几乎
- 阅读更多信息多种饮食失调协会(梅达)
我们的营养学家,芭芭拉Southcote,邀请你分享你吃饭和零食。
- 公布的照片或视频你的创造社会媒体和标签我们@wellesleywellness !
有问题吗?请!

社区的免疫力和保持健康

看看下面的视频提示健康的习惯和社区免疫力从平衡健康教育者!

资源和信息

正念冥想+

冥想和专注力

视频中心从耶鲁情商

动机+生产力

切换到远程和混合学习可以是一个很大的学习曲线。你也可以找到你的动机和浓度影响由于较高的压力与COVID-19危机。

来帮助你保持生产在一次的挑战,看看这些建议:

进入一个例程
- 使用规划师/调度工具帮助你保持组织
- 为自己创造每天和每周的计划;包括休息和吃饭
- 有趣的事情,当你达到你的目标计划
  - 即打电话给一个朋友或你喜欢看新一集的电视节目
- 起床,每天在同一时间睡觉
从事健康的运动
- 运动能增加能源,加强重点,提高记忆
- 休息一下,试一试桌子上瑜伽或者一些光伸展
- 让您的设置更符合人体工学
- 尝试一个DIY立式办公桌
与他人联系
- 与你的同伴的支持/激励
  - 看看从PLTC同伴教育者远程辅导通过放大
  - 开始一群聊天或者每周视频签到
- 接触你的教授保持联系
- 寻求适当的支持和资源来帮助导航
  - 如:石头中心,PLTC,学生生活部
维护的角度来看
- 一次专注于一个任务
- 记住你为什么
  - 为什么你的教育对你重要?
  - 它是如何帮助你的未来的目标?
  - 你为什么热爱你所选择的科目?
- 记住,这一切都会过去,这种学习方式是暂时的
- 骄傲的自己,庆祝,今年能够完成在所有这是惊人的!