人体工程学

人体工程学是人类的科学研究工作,期间考虑职工的能力和限制交互工具、设备、工作方法、任务和工作环境。,”装配任务的人,而不是人的任务”。

亚博永久官网韦尔斯利学院认识到适当的工作环境的重要性和累积创伤失调的预防(ctd)作为其整体安全的努力的一部分。促进教师、员工和学生健康是一个重要的维护一个有效的环境健康和安全计划的一部分。

责任

办公室的环境健康和安全(健康)
环安卫应当保持办公室人体工程学项目来满足内部需求和符合适用的法规和标准以及:

对个人进行工效学评估是适当的;
培训员工和主管在符合人体工程学的概念。

部门经理
每个主管/经理最终负责为他们的员工提供一个安全的工作环境。每个部门将负责资金和为员工提供适当的符合人体工程学的用品和设备。

员工
它是个体的责任遵守公认的实践和提供的信息。员工应该警告他们的主管/经理任何与工作相关的潜在的工效学问题区域。

人力资源
管理人员薪酬计划。员工应填写事故报告形式如果在工作中受伤。完成形式应在24小时内发送给人力资源和EHS的伤害。

可访问性和残疾的资源
可以协助校园社区提供信息和帮助。了解适应请求过程。

医学专家
医务人员可进行评估的员工可能会受到伤害和疾病。请填写事故报告表格发送给人力资源和EHS。

工作站的设计

国家职业安全与健康研究所”(NIOSH)建议以下工作站设计特点:

观看距离监测应该是16 - 27英寸
视角的监控应该15 - 35度
键盘28 - 30英寸的高度
可调节的椅子上,腰椎的支持。

屏幕的高度
你的显示器的显示屏幕的顶部应该在你的眼睛而不是更高的水平。对于那些穿bi-focals,您可能想要屏幕越来越近了。重要的是避免尴尬的颈部姿势当浏览屏幕或硬拷贝文档(你可能从工作)。

键盘和鼠标的高度
键盘和鼠标的高度应该在同一水平(即。,你不应该拿你的鼠标)。正确的“水平”是一个你可以坐在你的肩膀放松,肘部弯曲(900年左右),前臂、手腕、手与地面平行。键盘应该在一个角度,可以帮助你保持“中立”或平你的手腕的位置(即。,你的手腕不应向上或向下弯曲)。

姿势支持
椅子背部地区应该支持和帮助避免背部和大腿(即压力。、椅子应该促进一个舒适的姿势)。你的脚应该坚定地放在地上休息(或必要时脚休息)。

椅子
员工坐在椅子上,尤其是整天,应该有一个舒适的适合精心设计的椅子上。应该可以有以下特点:

气动调整
座椅可调节滑块倾斜和深度。
靠背座椅分开,ajdustable,可以倾斜&锁,腰椎的支持。
武器可调节高度和横向运动
大小不同,可以有可选的长度,更广泛的席位,高大的支持。

照明/眩光

工作区域的照明水平将被设置在推荐的水平为特定的设备/功能。
抽油烟机和防眩光屏幕过滤器可以安装要求但重要的是重新定位你的显示器作为第一步,在可行的情况下,帮助减轻眩光问题。例如,显示器不应放置在窗户的前面。

作息方案

频繁的休息,站起来,伸展,不会留在电脑站很长一段时间,允许休息。
如果可以,备用任务,这样你不进行重复的任务(例如,排序或文件或打字,等等)的时间太长。重要的是要尝试各种任务之间的交替有助于防止疲劳和不适。

安全回来

障碍是列入“十大”导致工伤国家职业安全与健康研究所发表的。他们占27%的所有非致命的伤害和疾病涉及天远离工作。
根据最近的伤害来自美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)的数据,每年有超过880000例背部受伤。在大多数工业领域,背部受伤现在排名第二或第三整体(统计局(Bureau of Labor Statistics), 1998)。
在我们的有生之年,8 10人将经历一个背伤和背部疼痛。大多数背部受伤是很痛苦的,衰弱,生活改变。

什么会导致背部疼痛吗

提升技术不当
拿起超大负荷
使用回腰带不当
姿势和不一致
尴尬的延伸而达到
在身体状况很不好
静态工作姿势

预防
防止背伤比修复要容易得多。因为你的背部是至关重要的你的行走能力,坐,站,并运行,重要的是要照顾它,所以这里有一些基本规则:

锻炼加强背部和减轻压力
减掉多余体重
保持良好的姿势——所有的时间!

一些技巧
之前你把那个盒子,或工具或设备,花一些时间来考虑你的行动:

你需要手动提升项目吗?
它有多重?
这是正确的包装吗?
它是容易达到负载吗?
你把物品从哪里?
它有去的地方吗?
你必须遵守什么路线?

当解除:

保持双脚分开的稳定性
蹲在膝盖弯曲(不是你的腰部)。把你的下巴,同时保持你的背部尽可能垂直。
得到一个公司之前把握对象的电梯。
通过矫直开始慢慢地抬起你的腿。在这一步中从未扭曲你的身体。
一旦完成电梯,保持对象尽可能靠近身体
自己和速度得到帮助在你试图举起沉重的负荷。
使用机械起重设备解除或搬重物。如果使用叉车或类似设备,确保你有适当的培训。
幻灯片沉重的材料如果可能的话而不是提升。木板和辊可以使这项工作变得更加容易。
存储材料离地面至少12英寸,可以直接减少不得不取消。
从不试图抓住重下落的物体。

因此评估

如果你症状,需要帮助解决你的工作站工效学问题请主管/经理填写这张表格和电子邮件或发送各办公室间的苏珊娜·霍华德的环安卫办公室。环安卫将安排评估你目前的工作。

办公室评估将看椅子,如何/你在哪里把你的脚,桌子,键盘托盘和键盘,鼠标,显示器、照明、电话使用,和工作时的行为。记得休息,站立和延伸!

建议伸展运动/锻炼从自我杂志