这个国家妇女健康和健身日,韦尔斯利庆祝女毕业生公开水域游泳

9月26日是全国妇女的健康和健身,致力于鼓励妇女作出健康的选择和发现时间有规律的身体活动。韦尔斯利日益增长的社区的公开水域游泳,健身的动机促使越来越多的令人印象深刻的成就和提供我们其余的人提醒我们,花一点时间来身体健康可以导致大的结果。

当梅兰妮卡普兰12到达海岸的帽游泳,法国,在完成她独自游过英吉利海峡25-mile-wide八月,这是经过几个月的培训。三个小时游泳课程成为七小时会议在5月,1月和她意识到游泳13个小时将是“很多困难”超过她的想象。

卡普兰的蓝色游泳前队友加芙Ika Kovacikova的穿过英吉利海峡,14岁是第一所女子接力团队双交叉卡特琳娜频道吗,鼓舞她继续:“她的努力工作,决心和成功的结果使我的梦想一个通道穿越似乎更有可能。”

Kovacikova积极应对公开水域游泳的个人成长的机会;它也给她的信心去面对生活中的其他挑战。“我在自信不少过去,“Kovacikova说,现在达特茅斯Geisel医学院的一名学生。“我很高兴,我把自己这一挑战,因为现在面试或考试前当我紧张我想对自己说,‘如果你能游过英吉利海峡,你当然可以这样做!”“

所以,你怎么能使健身成为你日常生活的一部分,即使你不是注定要横渡英吉利海峡的?“没关系,如果你那天打破世界纪录或英寸慢条斯理地,“Kovacikova说。“只是获取移动的重要性,不管那是什么意思,你在那一天。”

全国各地,今天是那一天对很多人来说,事件和活动计划在所有年龄段的女性,包括一个完整的小组在韦尔斯利健身类的石板邦体育中心每年,超过40000的游客。

记住,健身添加到你的日常生活并不一定意味着单干!“工作和朋友,”胡伊迪说“今年97岁,是一个蓝色的游泳项目的成员,韦尔斯利创立的水球队。“朋友使训练更容易,他们可以把你做的更多。”

胡锦涛离开游泳近15年大学毕业后却发现新的动机当她搬到香港,在那里她加入了一个公开水域游泳的社区。“我发现了一个全新的看世界的方式和使用游泳作为车辆得到我的地方,”她说。健身成为胡的方式去探索她的新环境,和她现在训练游泳11月28英里在香港岛,只有完成之前的两倍。

“游泳在韦尔斯利给了我一个理由真的照顾我自己。在一个合理的小时上床睡觉。吃正确的在大学里,”丽贝卡说Nevitt”88年,他越过了卡特琳娜与去年6月Kovacikova通道。“这是今天仍然如此。我解决大游泳的原因之一是给自己动力真的继续致力于我的健康和健身。为了达到这些目标,游泳我真的必须关注流动性、灵活性、康复实践、睡眠卫生、营养、力量,所有的事情我还需要长期保持健康。”

照片:梅勒妮卡普兰的12 8月达到一个终身的目标,游泳横渡英吉利海峡25英里。

照片(嵌入):伊迪胡锦涛97年开放后游泳。胡锦涛现在训练游泳在11月在香港岛。